Wpływ oksytocyny na radzenie sobie z fobią społeczną

Artykuł został napisany dla bloga psychologicznego //poznaj-siebie.pl/. Dla zainteresowanych, blog umożliwia wstawienia własnych artykułów wraz z pomocą w ich edycji. Artykuł: //poznaj-siebie.pl/oksytocyna-a-fobia-spoleczna/ Co to jest oksytocyna? Oksytocyna nazywana jest hormonem miłości. Została odkryta na początku XX wieku przez Henrego Dale’a. Swa nazwę wzięła od połączenia greckich słów oxys i tokos, które oznaczają “szybkie narodziny”. Działanie […]

Zdrowie psychiczne a fizyczne – wstęp do psychoneuroimmunologii

Jesteśmy bardzo przemyślanym i spójnym dziełem naszego Twórcy. Spójność ta przejawia się także we wpływie zdrowia psychicznego na fizyczne i vice versa. Nauka, która bada związek między procesami psychicznymi a układem nerwowym i immunologicznym naszego organizmu to psychoneuroimmunologia (PNI). Wiele ludzi wie, że stres może wywoływać choroby, a kontakt z bliskimi łagodzi bóle i zapobiega im. To, […]

Uprzejmość i życzliwość na co dzień

Bez wątpienia – jesteśmy istotami społecznymi. Gdziekolwiek nie pójdziemy, spotykamy ludzi. Warto dbać o jakość kontaktów z nimi. Gdy zrobimy komuś przyjemność – sami poczujemy się lepiej, lecz ważniejsze jest to, że możemy komuś poprawić nastrój na cały dzień oraz poznać kogoś, kto może być naszym znajomym,  przyjacielem lub nawet miłością. Dale Carnegie napisał: Okazując  innym  zainteresowa­nie, […]

Walka z fobią społeczną – właściwe myślenie

W artykule tym po kolei zajmę się tym co trzeba w sobie zmienić, aby pokonać fobię społeczną. Nastawienie “Gdyby ludzie od jaskiniowej epoki robili tylko to, co wyglądało na możliwe, do dzisiaj siedzieliby w jaskiniach.” – Stanisław Lem Konstruktywne nastawienie to takie, które widzi sukces zanim rozpoczniesz o niego walkę. Twoim celem są rezultaty, które […]

Poznawanie kobiet – co jest ważne i przydatne?

Gdy patrzymy i wsłuchujemy się w rozmowy facetów z płcią piękną, zwłaszcza gdy ten jest zainteresowany kobietą i chce ją poznać, z zewnątrz widać niepozorną, sympatyczną konwersację. Jednak aby przyniosła efekt, musi spełnić określone warunki, a facet odpowiednio się zachowywać – o tym mowa w tym artykule. Zasad jest sporo. Ich ilość może wydawać się […]

Life coaching – sesja wstępna – niezbędnik

Zanim wyruszysz z klientem w coachingowy rejs, powinniście ustalić najważniejsze kwestie dotyczące Waszej współpracy – temu służy sesja wstępna. Poniżej przedstawiłem najistotniejsze problemy i pytania, klienta do Ciebie jako coacha, a także Twoje pytania do klienta. W praktyce, gdy będziesz korzystał z niezbędnika, warto robić notatki, dzięki którym będziesz mógł się lepiej przygotować do następnych […]

Czy inteligencji można się nauczyć?

Czy prosty, nieoczytany człowiek może stać się elokwentnym erudytą? Tak, jeśli zmieni swoje przekonania, uwierzy w siebie oraz poświęci czas na swój rozwój. Według definicji naukowej, inteligencja to zdolność rozumienia, uczenia się oraz wykorzystywania posiadanej wiedzy i umiejętności w różnych sytuacjach. Gdyby prosty człowiek chciałby się zmienić w intelektualistę, mógłby to zrobić? Oczywiście. Jego wiedzę […]

9 ograniczających Cię przekonań

Na świecie nie dzieje się nic bez uprzedniego zaistnienia w głowie i sercu człowieka – Phil Bosmans W artykule tym wymienię najczęstsze, błędne przekonania, które ograniczają Cię jako osobę kochającą i szczęśliwą. 1. Nikt mnie nie kocha Bardzo możliwe, że kocha Cię najbliższa rodzina, partner bądź partnerka, ale wytworzyłeś w swojej głowie pewien obraz, sposób […]

Dlaczego warto wziąć pełną odpowiedzialność za własne życie?

W tym artykule napiszę o decyzji. O bardzo ważnej decyzji, którą powinien podjąć każdy z nas. Czynniki zewnętrzne Pogoda, inni ludzie, pech, zły dzień i inne. Lubimy o nasze błędy obwiniać różne czynniki zewnętrzne. Natomiast gdy przydarzy się nam coś dobrego, przyczynę tego uzasadniamy fartem, szczęściem, przypadkiem. Gdy spojrzymy na to z perspektywy osoby myślącej […]

Samotność to wybór

Istnieje świat tak blisko obok nas Zamknięty gdzieś, dostępny tylko w snach Nie masz, nie masz odwagi by tam wejść Nie wierzysz, że potrafisz cieszyć się – Varius Manx – Ten sen Samotny wieczór Późna, wieczorna godzina. Siedzisz przed komputerem słuchając muzyki z YouTube. Masz słuchawki na uszach i zamknąłeś się na świat zewnętrzny. Ale […]